咖啡列健康飲食指南? 國健署這樣說…

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udn健康報e報
2016/02/19 第4430期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

健康焦點 過年嗑瓜子…糖尿病患血糖飆高
花粉過敏 哇!雙瞳變「霧霧的」
爬山減肥 膝蓋「啪」一聲半月板裂了
保健優概念 咖啡列健康飲食指南? 國健署這樣說…
年後甩油有訣竅! 不傷身才是王道

健康焦點
 

過年嗑瓜子…糖尿病患血糖飆高
記者蔡容喬/高雄報導/聯合報
60多歲的糖尿病患王先生是名「模範糖友」,平日飲食都嚴格遵守少油少鹽少糖,血糖控制不錯;但農曆年後回診時,血糖、膽固醇都變紅字,經醫師追問,王先生才說,三餐有控制飲食,但過年額外嗑瓜子、喝酒、吃了糖果餅乾,沒想到短短一周血糖血脂就飆升破表。 活力得中山脊椎外科醫院新陳代謝科醫師張涵軒表示,春節假期有太多機會放縱口慾,對糖尿病友與新 …
 

花粉過敏 哇!雙瞳變「霧霧的」
記者鄧桂芬/台北報導/聯合報
春初櫻花陸續盛開,愛花人士紛紛朝聖,因賞花而過敏的病號也變多。醫師指出,有些民眾為了拍花上傳臉書,靠花朵很近,沾染上花粉導致過敏,建議對花朵最好「遠觀不褻玩」,以免過敏不適。 一名國小二年級女童隨父母上陽明山賞花,突然眼睛紅腫,看出去的景象「霧霧的」,有如隔著毛玻璃,嚇壞父母。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,檢查發現小妹妹雙眼對 …
 

爬山減肥 膝蓋「啪」一聲半月板裂了
記者余采瀅/台中報導/聯合報
台中50歲李姓男子過年天天大魚大肉,年後體重破百,決定爬山減肥,沒想到因體重過重,平時腿部又缺乏肌力鍛鍊,下坡時膝蓋半月板應聲而裂,瘦身不成,膝蓋反而腫痛不堪、難以行走,到醫院手術才恢復。 原本體重95公斤的李男,過年餐餐菜色澎派,自己站上磅秤發現體重破百嚇一跳,決心爬山減肥。 初六他與家人登山健行,下坡路段踩階梯,突然聽到膝蓋發出 …
 

保健優概念
 

咖啡列健康飲食指南? 國健署這樣說…
記者黃安琪/台北報導/聯合報
美國最新飲食指南首度訂出健康成人咖啡攝取量,建議有喝咖啡習慣的人可喝黑咖啡,或在咖啡中添加低脂牛奶,但不建議額外添加糖或奶精。至於平日沒有喝咖啡習慣的人,是否需要現在開始喝咖啡?衛福部國健署昨天表示「不建議」。 我是否比照美國,將咖啡列入健康飲食?國健署表示,正著手修訂飲食指南手冊,將蒐集專家意見,納入評估。 馬偕醫院心臟內科主治 …
 

年後甩油有訣竅! 不傷身才是王道
記者曾智緯/台北報導/聯合報
不少民眾為了能儘快甩掉在年節期間增加的肥肉,開工的同時也紛紛展開「魔鬼訓練計畫」,希望藉由高強度、密集的運動加速燃脂、快速減重!但專業教練提醒,運動強度需要循序漸進若想速成而用力過猛,容易造成運動傷害、還會讓減重計畫因此中斷。 「有效甩肉不受傷」曲線雕塑的三個要素為「訓練」、「休息」、「均衡飲食」。 …
 

 

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