咖啡能解偏頭痛? 過量恐有反效果

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2016/04/06 第4460期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 咖啡能解偏頭痛? 過量恐有反效果
退而不休 老人最渴望:給我頭路
健康焦點 跟營養師逛市場/蔬菜篇:根莖葉菜 買回家怎保存?
跟營養師逛市場/水產篇:魚蝦貝類這樣挑
保健優概念 蘇一峰/圖文懶人包:空汙PM2.5對人體的傷害 一次帶你看懂

醫藥新知
 

咖啡能解偏頭痛? 過量恐有反效果
記者黃安琪/專題報導/聯合報
咖啡因過量恐成慢性頭痛 健康成人以400毫克為限 根據台灣咖啡協會統計,國內每人一年咖啡消費量約80杯;超商隨手咖啡光是今年就能賣出3億杯,堆疊高度相當於7萬多棟台北101大樓。雖然不少民眾對咖啡愛不釋手,但研究指出,陣發性偏頭痛患者若每天攝取逾300毫克的咖啡因,頭痛症狀恐會演變慢性化發展。醫師提醒,偏頭痛患者少喝咖啡,最多一日一杯。 適量咖啡因 具止痛效果 「咖啡 …
 

退而不休 老人最渴望:給我頭路
記者黃安琪/台北報導/聯合報
以前想退休 現在想再拚 台灣人口快速老化,衛福部國健署昨天公布高齡友善城市大調查,全台已有十個「高齡」縣市,這些縣市有多老?超過六十五歲上人口超過百分之十四,符合世界衛生組織的高齡社會標準。國健署也調查全台兩萬多名老人,發現他們最希望的是,「國內能提供老人工作機會。」

健康焦點
 

跟營養師逛市場/蔬菜篇:根莖葉菜 買回家怎保存?
記者胡瑋芳/報導/聯合報
Q1.多久上一次市場?一次會採買多久的蔬菜份量? 林旻樺說,可依當天要烹調的菜單和家中吃飯人口數,計算採購份量,現代人午餐普遍外食,缺乏膳食纖維和蔬菜攝取,她會以購足蔬果量為主。建議每人每餐至少食用100-200公克蔬菜,如家中有4口人,一餐約購買400-800公克蔬菜量 …
 

跟營養師逛市場/水產篇:魚蝦貝類這樣挑
記者鄧桂芬/報導/聯合報
每天教育民眾如何攝取營養的營養師,是怎麼照顧自己和家人的健康呢?跟著營養師逛一趟市場,分享採買心得,學會如何在日常飲食上趨吉避凶。 Q1.多久上一次市場,一次會採買多久的份量? 涂蒂雅表示,她是上班族,平日有工作在身,所以一周上一次市場,買足一周所需的食物量 …
 

保健優概念
 

蘇一峰/圖文懶人包:空汙PM2.5對人體的傷害 一次帶你看懂
蘇一峰/聯合新聞網
無形的殺手:空氣汙染 近年來台灣進入工業化社會, 雖然帶來富裕與經濟的成長,但是也對環境帶來不少的汙染,無論是工廠或汽機車排放廢氣,燃燒垃圾金紙的廢氣或者是中國大陸所飄過來的霧霾,常常使我們台灣的天空蒙上灰濛濛的一片。過去我們常常不以為意,後來才漸漸發現空氣汙染對我們的健康產生極大的危害。

 

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